在面对犯罪后的刑责和侦查程序时，了解相关法律知识和正确应对策略至关重要。以下是对这一问题的全面解析。
一、了解刑责
1. 刑责的定义
刑责，即刑事责任，是指犯罪行为人对自己的违法行为所承担的法律后果。根据我国《刑法》的规定，犯罪行为人应当承担相应的刑事责任。
2. 刑责的种类
- 主刑：包括有期徒刑、无期徒刑、死刑。
- 附加刑：包括罚金、剥夺政治权利、没收财产。
二、侦查程序
1. 侦查程序的定义
侦查程序是指公安机关、人民检察院、人民法院在办理刑事案件过程中，依法进行的调查取证活动。
2. 侦查程序的阶段
- 立案侦查：公安机关、人民检察院发现犯罪事实或者犯罪嫌疑人，应当立案侦查。
- 侦查取证：侦查机关依法对犯罪嫌疑人进行讯问、询问、勘验、检查、鉴定等侦查活动。
- 侦查终结：侦查机关对案件进行侦查，认为犯罪事实清楚，证据确实、充分的，应当移送人民检察院审查起诉。
三、应对刑责和侦查程序的建议
1. 保持冷静
犯罪后，首先要保持冷静，避免情绪失控。情绪失控可能导致自暴自弃，不利于应对接下来的法律程序。
2. 积极配合侦查
在侦查过程中，应积极配合侦查机关的调查取证工作，如实陈述案件事实，不得隐瞒、伪造证据。
3. 寻求法律援助
在侦查阶段，犯罪嫌疑人有权委托律师提供法律援助。律师可以帮助犯罪嫌疑人了解自己的权利和义务，维护其合法权益。
4. 遵守法律规定
在应对刑责和侦查程序的过程中，要严格遵守法律规定，不得采取非法手段干扰侦查工作。
5. 寻求心理辅导
犯罪后，心理压力可能会很大。在此期间，可以寻求心理辅导，帮助自己调整心态，应对压力。
四、案例分析
以下是一个案例，用于说明犯罪后如何应对刑责和侦查程序：
案例：张某因涉嫌盗窃被公安机关立案侦查。在侦查过程中，张某积极配合侦查机关的调查取证工作，如实陈述案件事实。在律师的帮助下，张某与受害人达成和解协议，赔偿了损失。最终，法院根据张某的犯罪情节和悔罪表现，对其从轻处罚。
分析：张某在犯罪后，能够保持冷静，积极配合侦查机关的调查取证工作，并寻求法律援助。在律师的帮助下，张某与受害人达成和解协议，减轻了自己的罪责。这个案例说明，在应对刑责和侦查程序时，正确的方法和态度对于减轻罪责至关重要。
总之，犯罪后应对刑责和侦查程序，需要保持冷静、积极配合侦查、寻求法律援助、遵守法律规定和寻求心理辅导。只有这样，才能更好地维护自己的合法权益。